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夏天手脚冰凉如何调理?
很多女性平时都会出现手脚冰凉的现象,特别是冬天,但是夏天还是手脚冰凉该怎么办呢,首先女性要有好的心态,平时不要容易激动,要适当的多锻炼,增加饮食的热量。[详细]
端午节的香囊中药配方
?中药的治疗作用比较广泛,能够抑制致病菌、抗病毒、抑制炎症反应和解热,特别是流感高烧不退,中药解热作用更为明显而且安全,另外还有一个中药特有的功能,就是调节免疫功能。[详细]
端午节戴个香草袋,不怕五虫害
又是一年艾草青,端午佳节转眼就到,除了“插艾叶”“划龙舟”“包粽子”……“挂香囊”也是必不可少。中医认为夏季的气候湿热,细菌容易滋生,而中药香囊则有杀菌防病的功效。这也是中药香囊数千年来深受百姓欢迎的原因之一。[详细]
进入夏天,养生重在养心
伴随炎热天气的到来,温度升高、雷雨增多,人们容易产生负面情绪,因此夏季养生要重视养“心”。[详细]
早睡早起,养生长寿的保障
早睡早起,养生长寿的保障 被尊称为“药王”的唐代医学家孙思邈说:“早起,尤千金妙方,长寿金丹也。” 民间谚语也有“早睡早起,赛过人参补身体”,“长寿有三道:早起看星斗,晚饭少吃口,老婆生得丑”的说法。 中医有“子午流注”的说法,子午流注寅时起,阳气纯净卯时兴,寅时是早晨3点至5点,卯时是5点至7点,所以早晨5点起床。[详细]
初夏午睡是最好的养生
立夏后,天亮得越来越早,人们起的早,而晚上相对又睡得晚,容易造成睡眠不足。如果有了午觉补充,人的体力就会有所恢复。“然而,你会睡午觉么?…… 每天总是艰难的睁开双眼,怎么睡都睡不够!如果你感觉精力不济,在中午的时候,小睡一会,是对精气神最好的修养哦![详细]
初夏要谨防五种疾病
立夏如何养生?立夏节气到来,天气逐渐炎热,万物繁茂,随着人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安。人们的各种生理状态也会发生改变,对于立夏我们要注意立夏养生,采取正确的养生保健方法,和平度过夏季。那么立夏如何养生?要谨防五种疾病,下面就跟小编一起来了解一下。[详细]
立夏养生十大养心护心食物
每年5月5日前后,是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热,植物繁盛,人体的心脏机能处于旺盛时期,要重点养护心脏。下面,小编给你介绍立夏养心护心的10款好食物。[详细]
立夏lifa222利发国际原则
立夏气温开始上升,意味着正式进入夏天。清淡易消化的饮食方式是消暑的最佳办法。此外平时多吃时令蔬果也能达到异曲同工之妙。一起来看看立夏lifa222利发国际原则。 多进稀食有利补养   专家指出,多进稀食是夏季lifa222利发国际的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。[详细]
立夏如何养生?
?2017年立夏时间:5月5日 15:30:59,农历2017年四月(大)初十。立夏时,斗指东南。太阳黄经为45°。是夏季的开始,从此进入夏天,万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气温显著升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个最重要节气。那么立夏如何养生呢?一起来看看吧![详细]
谷雨前后的常见病症有哪些?
谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持正常的生理功能。 《素问·保命全角论》说:“人以天地之气生,四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响,保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素,针对其气候特点有选择地进行调养。[详细]
谷雨季节,正是补身体的好时机
杨花落尽子规啼,转眼春尽,明天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气,也是春天的最后一个节气。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。俗话说:“清明断雪,谷雨断霜”。谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变幻莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。 “春捂”勿过头 运动踏青养护阳气[详细]
谷雨节气的养生原则
“雨水生百谷”,谷雨节气在春夏之交,其前后气温回升快,雨量开始增加,早晚温差仍然大,谷雨注意养生,打好健康基础,才能迎来一个健康的夏季。 谷雨有雨润百谷之说。每年谷雨节气到来以后,寒潮天气基本结束,气温开始缓步回升,降雨量增多,日照更强。在这样的气候变化下,日光性皮炎、湿疹等疾病开始多发。 “冬季人们都会穿的比较严实,人的皮肤经过一冬天的保护,相对缺乏抗晒能力,等到谷雨来临之际,天气转暖,皮肤裸露在外,很容易被强烈的日照晒伤,尤其是中午温度较高、日照较强,很多年轻人会过早地将长袖外衣脱掉,将皮肤暴露在日光下。”东直门中医院消化科主任医师刘敏告诉记者,皮肤较为敏感的人群最好不要过早地脱掉外衣,外出前应涂抹防晒霜,做好相关预防工作,让皮肤有一个过渡,避免罹患日光性皮炎。[详细]
老人在春季如何预防寒腿?
倒春寒过去了,但气温还是不稳定,老人是如何保护他的老寒腿的?腿是如何做好防护的?下面就来介绍一下吧。[详细]
如何正确降肝虚火和肝实火?
3月20号~5月5号,这个时间段是属于春分以后,昼长夜短,同时也是个阴消阳长的过程。从中医的五运六气来推算,这个阶段主气是少阴君火,客气是少阳相火,实际上就是两火相加,所以天气就会显得格外燥热,因此在这样一个天气的背景条件下更容易引发肝火旺。[详细]
四月养生以补肾、调节阴阳虚实为主
从中医养生来说,清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说:“逢春不游乐,但恐是痴人。”从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。四月养生以补肾、调节阴阳虚实为主。[详细]
春季养肺的方法
春季气温变化不定,空气污染严重,人体最容易为之所伤的,便是呼吸系统。“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此,春季养肺对于健康非常重要。 肺处于人体胸中最高的位置,中医称肺为华盖,形容肺像雨伞一样,给五脏六腑挡风遮雨,但“雨伞”保护不好,就会患感冒、肺炎等病症。[详细]
换季必读 春末夏初养生小常识
在春末夏初这个换季之时,气温开始攀升,天热给人们带去很多烦恼,注意养生保健才能安全进入夏季,那么春末夏初养生小常识,你了解多少?[详细]
清明节高血压心脏病患者要注意什么?
祖国中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。因此,当季建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,增长阳气。 古人说,清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。除此之外,清明还是一个重要的养生节气。[详细]
四月顺时养生:补肾调阴阳
四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。[详细]
中医养生,重在清明节
“就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,使阳气增长有路。中医养生,重在清明节。[详细]
春困吃什么好?
春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但如能在饮食上加以调整,可以缓解“春困”,使你精力充沛。[详细]
春困有哪些生理反应?
气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。[详细]
春天疏肝解郁的食疗方法
多愁善感属于恐惧症的表现,中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。 治疗春天多愁善感的食疗方法。[详细]
女性做到春季这六大养生原则,一年精神焕发
?三月的春天,万物欣荣,也是入体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。另外,经历了春节长假中每天的大鱼大肉、暴饮暴食之后,这时候,女入应该怎么做最养生呢?[详细]
春三月:养生勤梳头 血液顺畅流
阳春三月,是养生运动的季节,这样的时节很多人选择踏青或是郊游,其实从养生保健的角度出发,一些小动作也是很有养生效果的,如春季经常梳梳头就是很保健的小动作。 自古以来,梳头作为保健方法之一,为历代养生学家推崇。孙思邈善养生,坚持“发宜常梳”,年过一百依然身强体壮,精神硬朗;慈禧太后每天起床第一件事,就是让太监为她梳头按摩,据说花甲之年,秀发仍浓黑稠密。[详细]
 春分时节养生注意事项
春分,春分者,阴阳相半也。故“昼夜均”而“寒暑平”,春分是春季九十天的中分点。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。 春分,中国传统的祭祀之日。古代帝王有:“春天祭日,秋天祭月”的礼制。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》记载:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀”古代的春分分为三候:“一候玄乌至,二候雷始发声,三候始电。” 此话是说:春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。 今日春分 养生一定要做对这些,才不负春光![详细]
初春养生,多晒晒阳光
阳光是个宝,晒晒身体好。阳光不仅是维生素D活化剂,也是免费补药、免费降压药、免费开心果,要说太阳治百病,主要是因为:人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。 不过这晒太阳也是件“技术活”,因为:晒不够达不到效果,晒过头又可能出问题,怎么办?[详细]
春季孕妈如何防治感冒?
春季到了,但是因为气温变化很大,所以一些抵抗力差的孕妈妈们还是会常常被感冒所困扰。今天小编请来专家就此问题给大家提出一些保健建议,希望这些建议可以帮助孕妈妈们远离感冒。[详细]
春季是调节荷尔蒙的最佳季节
荷尔蒙失调,影响到女性身体健康。春季是调节荷尔蒙的好时节,因此各位平时需要注意做好相关保养工作,让身体更加健康。小编提供了几点建议,希望可以帮助各位做好调节工作,如果你发现自身有失调情况,就要关注这个问题了。[详细]
 如何在春季让免疫力飙升?
?春暖花开的季节,看着满园春色,真的让人开心和快乐,但是春季容易使人烦躁不安,所以也易患感冒或者过敏等疾病,那么春季如何提高免疫力呢?一起来看看吧![详细]
春季犯困喝花茶可赶走疲劳综合症
春天容易犯困,人会变得无精打采、昏昏欲睡,有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困,除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外,喝花茶也可以提神解春困。 [详细]
春捂4处,一年无病!
春天,根据时令养生保健,获得最大功效!老话说“春捂秋冻,不生杂病”,是顶有道理的,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置,不但养生效果事半功倍,“一年无病”的效果分分钟达到哦! 春季气候多变,冷热不定,是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节,通过简单的方法就能达到保养的效果![详细]
春季女性滋阴汤有哪些?
春天来了,新的一年开始了。新年新气象,我们的身体也应该用最好的状态迎接这新的一年。虽然春天没有冬天寒冷,但却依旧干燥,人容易上火,因此女人们需要及时滋阴。那么女性春季喝什么汤滋阴呢?接下来为大家介绍几款女性春季养生汤,供大家参考。[详细]
清晨做瑜伽提神又瘦身
清晨做瑜伽提神又瘦身在大家的印象里,瑜伽一般都是比较适合午后时间做,而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实,清晨做瑜伽反而更好,不仅能够清神,而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。[详细]
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