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排便小窍门教你清除肠内废物

发布时间:2017-10-26 18:32 来源:未知 编辑:admin

排便小窍门教你清除肠内废物。肠道内每天会积压很多的废物。如果不排出,体内毒素就会很多,而且还会长胖哦。那么排便不畅怎么办?不排便怎么办小窍门?

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1 排便小窍门教你清除肠内废物 敷脐法 所谓的敷脐法就是将药物捣烂或调成泥状敷在肚脐上,通过药物的刺激作用来帮助排便,缓解便秘。

方法:

1.连须葱1根,姜1块,盐1捻,淡豆豉21粒。将所有材料捣烂成饼状之后烘热敷在肚脐中间,用布固定。

2.当归60克,大黄30克,芒硝、甘草各15克,一起煎煮取汁后按摩腹部或者是熬成膏状帖子腹部。

 

2 排便小窍门教你清除肠内废物 提肛法 经常练习提肛运动能够帮助促进局部血液循环,增强肛门括约肌的力量,不仅能够促进排便还能够防治痔疮等肛肠疾病。 练习要点:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松。

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