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轻度抑郁症的自我治疗法
其实预防抑郁很简单的,最主要的就是保持良好的心态,多跟周围人接触,要自信,不要把收入开支看的太重要,像逛公园,打羽毛球,钓鱼都是不需要太大消费甚至不需要消费的,想开,无论你吃什么住什么样的房子,人不都只有那么几十年吗?善待自己,远离抑郁![详细]
?初夏时节,要多喝3款清热祛湿汤
俗话说:“小满大满江河满。”夏季闷热潮湿,“小满”之际气温明显增高,雨量增多,这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高,人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温,加上早晚仍较凉,昼夜温差较大,脾和胃肠道功能更显不利。专家表示,小满节气应预防湿邪致病,适当的养生汤可达防病功效。[详细]
这些水果也能帮你战“痘”到底
如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。心火过旺,脾气不好。长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大。[详细]
6种心理暗示最易引发失眠
人的心理暗示是一种强大力量,如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响,尤其是对失眠危害很大,其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。[详细]
摸摸鼻子就有七大养生功效
鼻腔上部与颅脑相近,在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通,后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接,气管与食道在此分道,中耳与两边耳咽管相连。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。[详细]
这4个健脑秘方,让你一辈子不痴呆!
健忘、失语、大小便失禁……这种病让人慢慢失去生活能力、失去或者的尊严。这就是老年痴呆,更专业的叫法是阿尔茨海默症,是我们最不愿听到的一种病之一。预防老年痴呆,要从 40 岁开始!阿尔茨海默症俗称老年性痴呆症,是一种脑部神经退变性疾病。年龄每增长 5~10 岁,患病率增长一倍。目前全世界老年性痴呆患病人数以每 20 年翻一倍的速度在增长。[详细]
你是气虚还是阳虚?这里有改善气虚体质的小妙方
气虚,为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。[详细]
抗衰老的4把金钥匙
中医认为,女性生命的巅峰期在于28岁,意思是说女性一过了28岁,生命就会开始走下坡,所有的生化反应都会慢慢降低。 而到了35岁,面容开始憔悴,头发也开始脱落,牙齿开始无光彩。到了42岁,女性的面容更加无光彩,头发也渐渐斑白。到了49岁,女性体型衰老明显,月经停止,肾水越来越不足,子宫也会跟着开始老化。所以,才会越来越不容易怀孕。[详细]
愤怒是女性美容和健康的杀手
在生活当中有一句话,笑一笑,10年少,这句话说得真有道理!往往我们情绪的变化会对身体造成不同的影响,而且不同的环境熏陶对人的健康影响还是很大的。 良好的情绪可以增加人我们的寿命,不良的情绪同样也会使人不健康,甚至会缩短寿命,有两种情绪对人健康的影响尤为巨大,据说长寿的人都很少有这两种情绪![详细]
女性经期可以敷面膜吗?
女生到了生理期就会出现很多的问题,有好也有坏,比如痛经、疲劳、腰酸就是不好的一面,但是MM生理期你可以抓紧肌肤护肤哦,这个时候MM生理期正确护肤会效果极佳,是很好的美容时间段。 不过也要讲求正确护肤方法,MM生理期敷面膜要这样做才是正确护肤。[详细]
关于丰胸的几个误区
胸小,平如飞机场怎么办?很多女性朋友就会想到吃木瓜丰胸,其实这只是谣言,没有科学依据,吃木瓜并不能真正的使胸变大。那么除了吃木瓜丰胸不靠谱外,丰胸还有哪些误区?别急,下面就为大家相信介绍。[详细]
春夏交替易失眠,推荐7种安神助眠的方法
这个季节气温变化较快,白天太阳还是暖洋洋的,到了晚上突然刮大风降温,使人的身体调节跟不上,从而打破了人体固有的平衡,表现在内分泌及神经方面,便出现了睡眠质量受影响的问题。 中医认为“天人相应”,天时的变化会反映到人身上,尤其是较为敏感的人。但值得一提的是,这种失眠障碍一般比较短暂,只要适应了气温、湿度等外界变化,睡眠状况就能得到改善。[详细]
什么时间排便最好?一天排几次最健康?
专家表示,吃进体内的东西一般在12小时之后排出,早上和吃完东西之后排便最适宜。 一天最合适的大便时间应该是清晨,刚起床因为经过一夜的消化,食物残渣已经产生,所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内,蓄积足够数量时(约300克左右)对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出,就会产生毒素,而且时间拖越久,产生的毒素越多。[详细]
为什么人到中年就会“发福”?
常听人们说,人到中年了就会发福。仔细看一看身边路过的人群,好像还真有不少大腹便便样的中年人。这倒底是个魔咒,还是不可抗拒的自然定律呢?[详细]
小满养生需要注意什么
由于小满节气后日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。如果长期熬夜,造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱,导致内热上火,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。所以,在炎炎夏日预防内热的有效方式,就是规律作息,避免熬夜。[详细]
明日小满,有哪些养生要点呢
小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满悄然到来,意味着南方雨季的开始。闷热潮湿的天气,让很多人有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等。因此,小满养生要有未病先防的养生观,注意健脾化湿为主。在饮食上更应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择,尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜,以避免湿气郁积。[详细]
更年期的女性有多可怕?
更年期是女性生理发育及退化过程中的一个关键时期,其间她们不管生理还是心理层面都会出现巨大的转变。对于进入更年期的女性来说,需要全方位去调整自己的身心状况,轻松度过更年期。那么女性更年期具体有哪些症状呢?怎样度过更年期呢?今天,小编给大家介绍一下吧![详细]
如何从白发看出身体健康状况?
人老了就会长出白头发,如今很多的年轻人也有白头发。头发的生长源于气血。气血旺,则头发生长正常;气血衰,则头发变白、枯槁,甚至脱落。因此,发质的好与坏,与肺、脾、肝、肾都有关。 生活中,很多人都会突然长出几根白头发,有些还分区域长,那么如何从白发生长的位置分辨出身体的健康状况呢?[详细]
6个坏习惯最容易伤害你的肾
很多人平时工作一忙起来就停不下来,上卫生间自然也就“一拖再拖”,冬天晚上被窝里温暖舒适,有尿了也不愿意去卫生间。其实,憋尿对身体有很多不利的影响,经常憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。[详细]
关于空腹禁食说法的真实性
有的人会觉得,空腹时候吃个水果可以恢复体力又可以补充维生素和矿物质,还可以清理肠道,是非常有利于健康的,其实则不然。专家表示,大多数的水果都含有较多的酸,空腹吃的话会刺激胃肠道,长期会造成胃痛,不利于健康,还有一些甚至会引起更为严重的后果。所以在以后的生活中,一定要多多的学习相关的养生常识,不要去做一些伤害身体的傻事,养成良好的生活习惯,不断的去努力做好每一件事情,这才是最重要的。至于水果,也要分情况别论。[详细]
夏季降压降糖降脂攻略
在天气炎热的夏天,高血压患者常常感到头晕脑胀,心里也觉得异常难受,有的患者还容易因“热”诱发脑血栓和心脏病。高血压患者应注意夏日养生,才能安然度过夏天。[详细]
夏日吹空调小心面瘫!
?夏天的时候,在针灸科门诊能看到很多面瘫的患者,其中好几个都说是吹空调后发作的。要么是开着空调睡着了,醒来后就发现不对劲了,要么是满身是汗觉得热,于是开大了空调对着吹,然后就中了招。[详细]
这些家常菜补钙效果远超钙片
补钙这个话题伴随着我们一生,小时候妈妈告诉我们长个子就要补钙,长大后减缓钙流失也要补钙,老人要预防骨质疏松也要补钙。那么,到底要怎么补钙呢?也许你会说,吃钙片呀!或者喝骨头汤啊!但钙片价格不便宜,而骨头汤是否真能补钙呢?[详细]
八大症状自测气血不足
气血不足的临床表现非常广泛,气虚和血虚可单独出现,也可以合并出现。气血不足会影响我们的身体健康,那它又是如何判断的呢?[详细]
听说你得了“五月病”?
春夏之交的五月份,很多人易出现心情压抑、焦虑、兴趣丧失、悲观失望、精力不足、自我评价过低的症状。其实,这很可能是犯了“五月病”,那“五月病”到底是什么病呢? "五月病"起源于日本,4月末5月初长达一周左右是日本黄金周假期,这个假期后日本的上班族很容易出现厌倦易疲乏的情绪问题。所以,"五月病"又称假期后症候群或假期后综合症,主要表现为无法集中精力学习。[详细]
智齿到底能不能拔?
智齿是个什么鬼? 先问一个问题,大伙知道自己有多少颗牙齿吗?被偷偷去数哦,说的就是你!虽然我们每天都在使用牙齿,但其实大多数人都很少关注它们。 掉牙的情况不算,所有人的牙齿数量都一样吗?并不一定,人的牙齿数量一般是28~32颗,而这个差别就在于有没有智齿。智齿这个名字的来源,是因为它从牙床萌出的时间晚(16~25),与人类的心理成熟时间吻合,其实它真正的名字叫“第三磨牙”,所以所谓的聪明人才长智齿不过是种心理安慰罢了。[详细]
轻度抑郁症有什么症状?怎么自我治疗?
对于抑郁症,大家其实并不怎么陌生,特别是近年来,抑郁症已经越来越受到大家的关注了。有人说,抑郁症是一场情绪感冒,需要治疗才能好。那么你知道轻度抑郁症都有什么症状吗?该如何自我治疗?[详细]
如何判断自己的内脏干净不干净
嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能,因此更需备加呵护,一个人健康状况良好、情绪高涨时,嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平,尤其是女性。 在女性排卵前,女性的嘴唇看起来更饱满,更加有诱惑力,这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时,嘴唇也会干裂。[详细]
长期熬夜身体受损,补多少觉都没用
尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活 “新常态”。[详细]
常做这五件事,既能祛病又长寿!
《本草纲目》中记载:檀木可以消风,清热,解毒。因此长期使用檀木梳能促进血液循环,提神益智,保护发质,经常使用檀木梳梳头可以加强对头皮的按摩,疏通血脉,改善头部血液循环状况,使头发得到血液的滋养,乌黑中泛光泽。 檀木梳梳齿圆润,梳发止痒,防止静电,因此可以减少头发脱落的现象;常常用檀木梳梳头有助于缓解头痛,使聪耳明目;有效促进大脑血液循环,保障大脑血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病发生;能健脑提神,消除疲劳感,缓解眼里,延缓脑衰老等。因此老人经常使用檀木梳梳头非常有好处。[详细]
“拍打养生法”有哪些功效
或许你不相信世界上真的有长生不老的仙丹,但你一定相信一些养生方法可以延缓衰老, 其实,日常生活中的一些小动作就能够起到延年益寿的作用。经络养生是中医的一种被广泛应用的养生方法,主要以拍打、气功为主。它是通过疏通经络作为摄生的重要措施,我们可以通过拍打身体实现疏通经络最终达到养生的效果。今天,就为大家介绍下这种“拍打养生法”[详细]
夏天排湿养血和姜枣茶
排寒补阳,夏天最适合 人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠(音同凑)理是开放的,体内阳气空虚。 此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 中医认为,生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。[详细]
人人都有的体质问题,如何解决?
总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做西医的检查又没什么毛病,到底是哪里出了问题呢? 身体出了问题是肯定的,只是情况尚轻,还没有形成实质性的疾病。如果这个时候,我们能找出造成这些问题的原因,就能轻而易举地解决这些问题。[详细]
?如何根据自己的体质选择合适的中药减肥
露肉的季节已经到了,你身上的赘肉减下去了没?其实,减肥是个技术活,与其一个劲地节食、吃减肥产品,不如对号入座,找准适合自己体质的中药,在日常生活中慢慢调理。 减肥没有一张放之四海皆准的方子,中医谈减肥尤其讲究辨证施治,不同原因造成的肥胖,有不同的调理方法。这篇文章告诉你如何根据自己的体质,选择合适的减肥中药。[详细]
清晨做瑜伽提神又瘦身
清晨做瑜伽提神又瘦身在大家的印象里,瑜伽一般都是比较适合午后时间做,而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实,清晨做瑜伽反而更好,不仅能够清神,而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。[详细]
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