健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

7种常见健脾养胃的食物

发布时间:2017-08-09 14:57 来源:未知 编辑:admin

俗话说胃病“三分治七分养”,脾胃不好的朋友除了要在医生的指导下服用药物治疗外,日常饮食调护也非常重要。今天,跟大家一起分享一下有助于健脾养胃的7种食物。有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么,如何养胃呢?养胃吃什么好?养胃的食物有哪些呢?

胃不好吃什么 什么食物可以养胃 养胃食疗有哪些

一、养胃的七种食物

1、小米

具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

2、山药

具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。 

12345下一页

小编推荐:更多与 养胃食物 健脾养胃 养胃  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),lifa222利发国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
揭秘!水果只坏了一丢丢,还能再吃吗?
炎炎夏日下班回家,打开冰箱寻思找点果腹之物却尴尬地发现,不知何时买回的水果居然有一些坏了...此刻你脑海中闪过的一[详细]
莲子心的食用方法
莲子是很多人都喜爱吃的食物,它的营养价值很高,而且对制作方法上,也是比较多,那莲子当中的莲子心,也是一种美食,[详细]
热天最招人爱的莲子心到底有什么功效与作用?
莲子心是《中国药典》收录的草药,药用来源为 睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的成熟种子中间的绿色胚根(莲心)。取出,晒[详细]
如何保护心脏?每天锻炼1小时多吃黑木耳
如今随着生活节奏加快,工作压力变大,饮食不规律,越来越多的人被查出患有心脏病。究竟如何保护心脏,远离心血管疾病[详细]
怀孕妈妈临产前吃什么好?
孕妇临产前吃什么好?产期越来越近了,孕妇在产前需要补充足够的营养,才能有体力了完成生产。那么,孕妇临产前吃什么[详细]
怀孕妈妈喝孕妇奶粉竟然有三大功效
孕期妈妈需要摄取的养分很多,很多老一辈的人说饮食中的营养已经足够,那么孕妇奶粉有必要喝吗? 怀孕后需要吃孕妇奶[详细]
解酒的六种食物
 当你喝醉的时候,是否想要自己快速解酒呢?相信你会很愿意的,那么如何做呢?食物的选择会是你最好的选择,通过食物[详细]
清喉利咽必喝的七种凉茶
尽管是夏季,但天气变化很大,有时候下雨有时候大太阳的,容易造成感冒,令喉咙不舒服!特别是喉咙出现难咽,咽喉干等[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号