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夏季喝这3款汤最下火 还能排毒瘦身

发布时间:2017-08-10 16:20 来源:未知 编辑:admin

夏季的天气本身就炎热,如果这个时候上火就更难受了,常见的就是嘴巴长泡泡,整天都觉得口干舌燥,做什么都没动力。为此,今天小编为您推荐3款下火汤,据说还能瘦身哦。

夏天气温蹭蹭往上升,一到这个时候,口疮、口臭、牙疼、痘痘,这些“老朋友”就又出现了,夏季怕上火可以多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆、薏仁,有助消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分,还可以多喝汤来补充营养。今天就给大家介绍三款夏季养生汤。不令能降火,还可以排毒清肠、减肥瘦身。

夏季喝什么汤可以下火 夏季上火吃什么 夏季喝什么排毒瘦身

夏季喝这3款汤清火排毒又瘦身

一、苦瓜排骨汤

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能够清热去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜来做汤,降火的效果那是杠杠的。同时,苦瓜中维生素C的含量较高,不仅滋补身体还能补充能量、提高身体机能,更不用说还可以让肌肤变得白暂嫩滑,水水灵灵。除此之外,经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用,所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。

【食材】排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

【做法】

1、首先把排骨清洗干净,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒,用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后,放入煮开的汤中,用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

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