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补气血两虚可以吃点什么呢?

发布时间:2017-01-13 16:11 来源:本站原创 编辑:admin

气血两虚对于女性来说是一个很不好的消息,气血两虚会让女性看起来没有精神,甚至皮肤没有光泽,整个人看起来很像一个黄脸婆,所以,女性一定要注意不要气血虚,多注意补气血才可以。

中医认为气属阳,是不断运动着的具有很强活力的精微物质。血属阴,是气的载体并给气以充分的营养。只有阴阳和谐,气血健旺,才能百病不生。如果一个人气血不足,会出现面色暗沉、无光,神情疲惫,精气神差,易疲惫等等。 

6招判断气血不足

看皮肤

经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润。气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏。

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如气血生成不足或运行障碍,表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。

看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。

眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;

眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;

眼袋很大说明脾虚运化不足;

眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;

两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

看头发

头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。

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气血虚吃什么食物好?

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