健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

秋季温经活络,养护关节,怎么吃羊肉营养价值高?

发布时间:2017-09-30 21:35 来源:未知 编辑:admin

 与其它肉类食品相比,羊肉堪称绿色食品,羊生长在大草原,远离污染。羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少,常吃羊肉可益气补虚,增强御寒能力。羊肉质细嫩,容易消化吸收,也因此羊肉是补养身体的最佳选择~

羊肉怎么吃好?

羊肉+萝卜
平衡解腻,最般配

羊肉性温,吃时最好配些凉性、平性的蔬菜,羊肉的“绝配”,非萝卜莫属。

一方面,荤素搭配能补充人体所需的各种蛋白质。另一方面,萝卜性寒凉,能润燥清火、去油腻、有助消化。

微信截图_20170930213113.png

❖ 萝卜炖羊肉 ❖

材料:萝卜500克、羊肉250克、植物油、料酒、酱油、盐、白糖,葱、姜少许。

做法:

将羊肉、萝卜洗净切块,分别焯水备用。锅内放入油,油热至七成时,加白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放酱油,同时放葱段、姜片。

盖上锅盖炖5分钟后放入热水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖。待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,把肉和萝卜炖烂熟即可。 

12345下一页

小编推荐:更多与 羊肉炖黑豆 萝卜炖羊肉 羊肉  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),lifa222利发国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
南瓜配一宝, 护心脑、抗衰老、助长寿
南瓜配一宝,好得不得了护心脑、抗衰老、助长寿 南瓜虽然好处多多,但是也要注意吃的方法,吃得对了效果加[详细]
关键词南瓜炒山药 护心脑 南瓜 
食疗血栓最有效的药膳,都在这里
中医活血化瘀的药有很多,一般来讲可分为四类:活血祛瘀药、养血活血药、活血止血药与破血祛瘀药。其代表药物分别有:红[详细]
天然化栓物,在家中为父母常备哦!
天然化栓物,日常生活中,除了每天坚持十秒防血栓法,大家还可以配合一些化血栓的食物,可以起到加倍的效果哦。[详细]
关键词豆鼓 化血栓的食物 血栓 
气血双虚女士的福利:超级棒的补气补血汤
​有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。[详细]
女人吃什么补血最快?
大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。 多数人[详细]
食疗胜补药,胃疲劳多吃小米
食疗是道医自疗的瑰宝,也是我们老百姓自己可以操作的保养方法。下面给大家介绍的方法,就是特别适合我们中间40岁以上[详细]
中医推荐3个黄芪治疗常见病得方子
现代医学研究表明,黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能,改善心肌供[详细]
关键词感冒 黄芪治病方子 黄芪 
秋季吃什么东西能活血?
秋季吃什么东西能活血?人的血液畅通,身体才能健康,所以及时活血化瘀十分的重要。那么,秋季吃什么东西能活血?下面[详细]
关键词黑木耳 活血的食物 活血 
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号