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立秋后做好这一事,整个秋天就不容易得病

发布时间:2017-08-09 16:51 来源:未知 编辑:admin

立秋啦,意味着秋天马上就要来了,秋季天气多变又特别容易干燥,热爱养生的人就要特别的注意了哟,如果秋季没有保养好,可能会三天两头生病,秋天如何养生呢?立秋后做好这一事,整个秋天就不容易得病,究竟做好哪 一件事呢?那就是“养肺防燥”,为什么?

因为秋季对应人体的五脏为肺脏,而人体中的肺脏又为“娇脏”,它不耐寒热又很怕燥,而秋季主收,燥为秋季之主气,另外肺通过鼻与外界相通,所以肺脏很容易被秋燥所伤。 此外,呼吸道是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥,那么如何来养肺防燥呢?

养肺防燥的方法有十多种,不过,对于我们普通人士来说,按摩穴位是一种特别实用的养肺防燥之法,因为它不需成本,而且既安全又无药物副作用,在中医经络里,养肺防燥的穴位有好几个,最方便实用高效的穴位当属“鱼际穴”,因为它可以让人们随手可做,随时可做!


鱼际穴在哪里呢?摊开手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。 别小看了这个穴位,它可有着“保命穴”之称,尤其在天气干燥的秋季,多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为,秋季讲究养肺,而中医认为鱼际穴化肺经水湿,散发脾 土之热,可缓解呼吸系统疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。

立秋后做好一事,整个秋天少得病!

老人常出现小便短少的情况,也可以对鱼际穴进行敲击。按摩鱼际穴,对因过度使用电子 产品造成的“鼠标指”也有很好的治疗作用。同时,配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩鱼际穴时,关键要找到敏感点,产生酸胀感,按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1至2次,时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人,可适当增加按摩次数,按摩时力度要适中,不必急于求成。

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