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男人要强壮,吃7大食物,越吃身体越好

发布时间:2017-10-23 17:43 来源:未知 编辑:admin

 

女人都爱美,男人都想拥有健康的体魄,美丽的女人靠睡眠,强壮的男人靠吃,想要强壮,吃这7大食物,美味,滋补,越吃身体越好,精力旺盛,有力量。

 

 

一:生蚝——男人的“锌”动力

生蚝中含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分,而锌促进荷尔蒙的分泌,并且精子中锌的含量很高,因此如果锌不足,精子数量就会减少。

所以男人平常可以多吃些生蚝,蒜蓉或者碳烤都是不错的吃法。最简单的就是把新鲜的生蚝直接生吃,或者用上煮一下就可以吃。

 

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