健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

健康人群“补冬不如补霜降”

发布时间:2017-10-24 09:24 来源:未知 编辑:admin

 

霜降是秋季的最后一个节气,霜降的到来,意味着大地将产生初霜的现象,标志天气开始转为寒冷。在生活起居上,人们在此时节除了注意防寒保暖以外,还要继续防秋燥。廖主任提醒,霜降节气养生,重在防寒养胃,调理进补。养生提醒:霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。对此,专家指出,霜降饮食调养宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物。


001oeWxyzy6DEcH2Aixad&690.jpg

  健康人群“补冬不如补霜降”

  谚语有“补冬不如补霜降”的说法,而且应先“补重阳”后“补霜降”,认为“秋补”比“补冬”更要紧。廖主任提醒此节气进补,要以“润燥、固表、益气”为主,如蜂王浆,比较适合身体虚弱的老人,对促进睡眠和通便有一定作用。西洋参,有滋阴、生津之功效,可增强机体免疫力。而高丽参较为温热,适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人,但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人群不宜食用。

12下一页

小编推荐:更多与 防寒养胃 霜降养生 霜降  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),lifa222利发国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
一秋三分寒,病根最难缠,一杯水寿命自然涨
一秋三分寒,病根最难缠,一日八杯水,寿命自然涨。许多秋季病一旦落下根,很可能会带一辈子,需要格外注意[详细]
柿子一身都是宝,秋吃最相宜!
秋季是吃柿子的最佳季节,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的最佳季节;生活中很多人都[详细]
关键词柿饼 柿霜 柿子 柿子叶 
寒露后吃什么水果好?
进入寒露,天气将逐渐转冷、露水增多。根据中医理论,寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热。[详细]
寒露后最适合滋补养生的粥有哪些?
进入寒露,天气将逐渐转冷、露水增多。根据中医理论,寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热。[详细]
关键词芝麻粥 滋补养生粥 寒露 
寒秋润肺生津、健脾益胃的蔬果有哪些?
进入寒露,天气将逐渐转冷、露水增多。根据中医理论,寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热。[详细]
关键词石榴 健脾益胃 润肺生津 
深秋口腔溃疡根在脾胃,如何健脾胃?
民间有句谚语叫“白露不露身,寒露不露脚”,这句话是说,白露时节的时候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的时[详细]
关键词脾胃 口腔溃疡 寒露 
寒露lifa222利发国际,重在平衡五味
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病[详细]
关键词平衡五味 寒露养生 寒露 
寒露柿红皮摘下去赶集,晚秋究竟能不能多吃柿子?
露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。夜晚,不再是凉风习习的纳凉之夜,而是略感寒意。随着气温不断下降,感冒的人多了起来[详细]
关键词柿子 枸杞 寒露 
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号