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怎样做才好好吃饭
因为现在的生活节奏快,吃饭的时候经常都是匆匆忙忙,根本没有把每一口饭菜充分的咀嚼。而我们吃下去的饭到了胃里是要依靠胃腐熟成糊状才能让身体吸收的,大家想想胃里又没有长牙齿,只能全靠胃不停地蠕动,胃内的黏膜就像我们口腔内的黏膜一样,这样我们吃下去的冷的、热的、辣的、硬的、大块的,在胃的蠕动中对黏膜的刺激会多大呀。[详细]
吃煎马胶鱼有什么好处 ?
马鲛鱼就是鱼肉的一种,现在很多人都会选择吃马鲛鱼,因为其中富含非常丰富的营养物质,而且还可以帮助我们治疗和缓解身体存在的一些疾病现象,所以说想要更好的补充营养调理好我们的身体,那么对于这些鱼肉的选择当然是比较重要的,下面就为大家珍惜介绍一下,马鲛鱼的营养价值。[详细]
做月子可以吃什么水果?
坐月子期间,不能吃生冷食物这一常识深入人心,因此很多新妈咪认为水果冰凉,平时不宜食用。其实,这种想法是不对的,很多水果中含有丰富的维生素和矿物质,更有利于身体的康复。[详细]
如何饮食才能消除女性更年期症状?
女性在45岁以后,身体会发生一系列变化,雌激素分泌减少,骨质流失严重,部分机能也面临衰竭,长期不运动、压力大,都会将更年期症状加重,如何才能消除缓解这些症状呢?饮食是关键。 步入更年期的女性,应减少吃脂肪、胆固醇高的食物,而多吃一些瓜果蔬菜,因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。[详细]
女性更年期不能吃哪些食物?
更年期或许是大多数女士们很头疼的一个生理阶段,现在大家都通过饮食调理来预防和缓解更年期症状,但是在饮食调理的过程中,有4种食物是不适合更年期女士食用的。[详细]
黑豆浆的功效与作用
黑豆浆含有花青素是很好的抗氧化剂,在胃的酸性环境下,抗氧化的效果很好,能够养颜美容,增加肠胃的蠕动,它含有的油脂量不及能够满足人体对脂肪的需求还能够有效的抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇,黑豆还能够入药能起到保健的作用,把黑豆与绿豆等四种豆子煮成五豆汤能够清热解毒,健脾开胃,对身体有很好的调理作用。[详细]
黑豆豆浆减肥吗?
黑豆还含有19种油脂,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用。[详细]
豆子如何泡打出来的豆浆更好喝?
?豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以下6点,否则可能会有损健康。 要想在家自己做出好豆浆,豆子要不要提前泡?[详细]
关键词豆浆,泡豆子,黄豆
豆浆6种喝法等于给自己下毒
很多上班族喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。的确,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以下6点,否则可能会有损健康[详细]
哪些水果适合在夏天吃呢?
吃水果不仅要吃出美味,还要吃出健康。那么问题来了,那吃什么水果好呢?不用说,大家首先想到的肯定是西瓜,其实不是这样的,你想啊,这么多的水果,又不是只有西瓜一种,除此之外,像这样的水果还多的很呢? 这么多的水果看到人眼花缭乱的,都不知道该选什么样的水果。不急,不急,小编现在就来为大家推荐几种水果,让你不仅能尝到浓郁的果香,还能吃出一个健康的身体。[详细]
桑葚可以泡酒吗?
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,一般生于丘陵、山坡、村旁、田野等处,在全国范围内广泛分布,目前多为人工栽培。桑葚又叫桑果、桑枣,其成熟的鲜果,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑葚可以泡酒吗?[详细]
吃什么水果对肾好?
肾虚的现象已经很常见了,特别是lifa222利发国际很容易肾虚,都是因为平时的压力过大,不注意饮食,身体很容易透支,要多吃补肾的食物,特别是补肾的水果,榴莲,圣女果补肾效果都很好。[详细]
气虚吃什么水果好?
女性很容易出现气虚的现象,特别是老年人,大家不要小看了气虚的危害时间长了会引起很多的疾病,气虚要及时调理,可以食疗,多吃补气的水果和食物,例如小米,大枣。[详细]
桃子有哪些食用功效?
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4-6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。   每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克,维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。[详细]
立夏后易上火,吃什么降火?
超级热的夏天,吃点稍微上火的东西,立马整个人都不好了,口腔溃疡、痘痘一涌而现,特别是口腔溃疡,疼到都影响正常的饮食和说话。   口腔溃疡多发于青少年,常见的原因是熬夜和饮食习惯不好,从而口腔溃疡反复发作,那口腔溃疡为什么会总是复发呢?口腔溃疡该怎么办呢?口腔溃疡吃什么好得快?[详细]
乌梅泡水喝的功效
乌梅大家应该都不陌生,喜换吃酸的朋友们应该经常吃的。其实它并不只是零食而已,它的营养价值也是很高的,长期食用对我们肝脏能起到很好的保护作用。它泡水喝不仅口感好,而且也有一定的功效,下面就为大家介绍一下。[详细]
木耳粉有哪些功效?
木耳粉是以木耳为原料,经浸泡消毒、粗选、水洗、脱水、干燥、粉碎等环节制成的,具有营养价值和药用价值。[详细]
火龙果功效与作用
?火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟) 之各种功效。[详细]
夏季去火的食疗方法
 人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。那些水果去火效果好?[详细]
苦条泡茶有什么好处?
苦条,(《本草拾遗》) 【异名】敢、黄哨(《尔雅》),条敢草(《尔雅》郭璞注),小苦耽(《本草拾遗》),灯笼草、鬼灯笼、天泡草、爆竹草、劈拍草(《江西民间草药》),灯笼泡草(《广东医学》祖国医学版(2):8.1966),响铃草、响泡子(《湖南药物志》),绿灯、野绿灯(《上海常用中草药》)。苦条泡茶有什么好处?[详细]
女人夏季喝生豆浆好吗?
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。夏季到了,好多女士咨询夏季手否可以喝生豆浆,那么,生豆浆可不可以喝呢?一起来看看吧。[详细]
四款夏季减肥汤,消暑又消脂
夏季饮食正确与否会影响身材的好坏。小编推荐夏季减肥食谱大全,助你度过一个无脂肪的清凉夏天。这几款减肥汤都是简单易做,消暑解脂,清凉消肿的哦。[详细]
夏季养生豆浆的做法有哪些?
一直被美名为“豆中之王”的黄豆其营养价值是众所周知的,而将其制作成豆浆,更是一种利于身体吸收营养的最佳方式。《本草纲目》记载:“豆浆——利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益! 夏季多喝豆浆可以消暑养颜,下面教你夏季养生豆浆的几种做法,来看看哪一款豆浆更适合你。[详细]
燕麦能控糖降脂,您吃对了吗?
燕麦是一种低糖、高营养的食品,有降血脂、降血糖的作用。燕麦中含有丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、便秘等患者有辅助疗效;同时,又能有效地降低人体中的胆固醇。燕麦能控糖降脂,您吃对了吗?[详细]
花椒的有哪些药用价值?
对于现代人来说,虽然外界环境可能不那么潮湿了,很多人还是需要花椒来调理一下,因为我们体内的湿气重了。 炒菜的时候,先不要放油,在锅里放几粒花椒,火不要开大,把花椒干烘一下,出香味后再放油,小火不便,稍微炸一下花椒,再用漏勺捞出花椒。这样的油再炒菜。炒出来的菜不仅香气十足,而且没有麻味。[详细]
食物是最好的补血良方
明代李时珍在本草纲目中记载了很多具有补血功效的食物,如:芝麻,莲子,龙眼肉,荔枝,桑葚,蜂蜜,金针菜,菠菜,黑木耳,苦笋,番茄,牛奶,乌骨鸡,羊肉,猪蹄,猪血,驴肉,鹌鹑蛋、甲鱼、海参、当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄等,血虚的人可以多摄取以上食品。食物是最好的补血良方。[详细]
黄芪能和枸杞一起泡水喝吗?
黄芪大家应该在生活中也听到过,一种中草药,那么黄芪和枸杞是否可以一起泡水喝呢?黄芪和枸杞泡水喝有哪些功效呢?下面让我们来一起介绍下吧![详细]
蒲公英的叶子晾干以后怎样喝比较好?
? 蒲公英,也称为婆婆丁,黄花地丁,奶汁草。不仅可食用,还是一味珍贵的中草药,其性味甘、苦、寒,清热解毒可用于热毒症,尤善清肝热,治疗肝热、目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。蒲公英的叶子晾干以后怎样喝比较好?一起来看看吧。[详细]
用竹叶泡水喝有什么作用?
宁可食无肉,不可居无竹。其实竹叶也能食用,是一味中药的药材。竹叶富含营养素和各类微量元素,有消炎解毒、利尿化痰等作用。平时可以用热开水冲泡后饮用,对身体健康有很大的帮助。 ?不过,竹叶性凉应该喝一段时间停一段时间,不要连续服用。那么用竹叶泡水喝有什么作用呢?一起来看看吧。[详细]
全麦粉、糙米、荞麦哪些最有营养?
5月14~20日是第三届全民营养周,今年的主题是“好谷物,营养+”,中国营养学会多位专家经过遴选和评审,最终评选出“中国好谷物”品类前10名。特推荐以下食材作为每日多样化膳食的组成成分,替代部分精制米。[详细]
为什么许多专家说猪油吃多了会致癌?
我国农村的很多地方都有吃肥肉油渣的习惯。因为刚用肥肉炼油后的油渣香味四溢,非常适合拌点儿白糖或炒菜食用,再者这种油渣耐放,保存个3~5天一般不成问题。 可是,随着电视上不断有专家指出油渣经过高温油炸后,含有很多的致癌物。猪油属于动物性脂肪,长期大量食用可能对血脂、心血管有害,导致越来越多的人开始远离它了。 并且现在农村的生活水平也更好了,再加上专家们时不时的在电视是说猪油致癌、植物油更健康,让很多农民放弃了自己炸猪油的打算,都用上了超市卖的大豆油。[详细]
哪种食用油最健康?
最近过上了自炊生活,琢磨去买点必备用品,站到超市货架前,什么调和油、压榨油、花生油、葵花子油、芝麻油、橄榄油、黄油… 到底该咋选油啊?[详细]
蒲公英茶怎么做?
蒲公英又称黄花地丁、婆婆丁、黄花苗等。现代科研证实:蒲公英营养丰富,药用价值高。它不仅是食疗佳蔬、治病良药,而且还具有美容养颜的功效。蒲公英可用于保养任何性质的皮肤,并能治疗面部痤疮、雀斑、色素沉着及白发脱发等病症。 [详细]
巧克力有哪些功效?
一项新研究显示:如果女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉,连续喝12周以后,她们的皮肤明显变得光滑了,皮肤上存有更多的水分,血液循环更加通畅了。每天吃1盎司富含类黄酮的黑巧克力也可以达到同样的美肤效果。黑巧克力有哪些功效呢?[详细]
清晨做瑜伽提神又瘦身
清晨做瑜伽提神又瘦身在大家的印象里,瑜伽一般都是比较适合午后时间做,而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实,清晨做瑜伽反而更好,不仅能够清神,而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。[详细]
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