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紫色类食物助你越吃越年轻

发布时间:2017-09-07 09:58 来源:未知 编辑:admin

俗话说“民以食为天”,错误的饮食办法不只影响安康,还将成为“年龄加速器”。反之,吃对食物不只能让身体变得安康,还能美容养颜。只是,女人吃什么抗衰老呢?据安康专家研讨发现,以下三类食物,能让女人越吃越年轻。

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抗衰老食物一、紫色类食物

比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆

紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,对抗衰老,堪比维生素C和维生素E。

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