有氧运动 瑜伽养生 气功养生 健身养生 体育养生

什么样的睡姿延缓衰老 最健康的睡姿

发布时间:2016-07-15 14:40 来源:本站原创 编辑:admin

什么样的睡姿延缓衰老呢?你知道吗,一个正确的睡姿可是好处多多的,所谓的美容觉即是如此,让你看起来更加有精神更加年轻,那么你知道什么样的睡姿延缓衰老吗?小编告诉你,让你睡出一个全新的自己。

7.jpg

睡前两习惯睡出美丽身姿

习惯一:五指成梳,留住秀发

我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用。

首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中。

再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。

这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。

编辑推荐:

夫妻睡姿大盘点 这五种睡姿最健康

睡姿健康 不同睡姿反映的“利弊”

老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸

12345下一页

小编推荐:更多与 睡姿 衰老 健康 运动 养生  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),lifa222利发国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
减肚子最有效的18个运动
女人肉肉的才招人喜欢,可是没人会喜欢女人肚子上的赘肉。而要减肚子上的赘肉,最重要的还是运动。那么减肚子最有效的[详细]
骑自行车小腿会变粗吗
如今骑自行车健身深受到年轻朋友的欢迎,但是许多人担心骑自行车会引起小腿粗大。那么骑自行车小腿会变粗吗?接下来小[详细]
打羽毛球能减肥吗?
很多人都知道打 羽毛球 的好处,打羽毛球能够改善视力;能够治疗 颈椎病 ;能够让人长高……有些想减肥的人就会提出打羽毛[详细]
跑步的几种技巧必须要知道
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动[详细]
关键词跑步 跑步技巧 跑步好处 
你知道溜冰秘诀是什么吗
溜冰是香港目前流行的叫法,而国内则叫旱冰或轮滑,台湾称为溜冰,澳门则叫它做雪屐。不论叫法如何,其目的只是区别水[详细]
关键词溜冰 溜冰技巧 溜冰秘诀 
蹦极的注意事项有哪些
蹦极,也叫机索跳,白话叫笨猪跳,是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼[详细]
空腹运动跑步伤害多
早晨起来,为了抓紧时间锻炼,就会选择空腹运动,早上运动的好处很多,但这个空腹运动,就会伤害身体,通常人们跑步空[详细]
如何运动才能健康出汗?
运动是为了锻炼身体,运动后出汗好处很多,但出汗真的健康吗?下面有关出汗的不同说法,你知道多少呢?[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号